ちょこちょこダイエット

大々的にやると続かないので、ちょこっとづつダイエットやる方がいいかなって思って。
まぁ心が弱いのだけど。

 

意志をもっと強く持たないといけないとも思うけど・・・中々難しい。

 

料理しながらとかって意外と暇なときあるんでそういう時に、ちょこちょこってやろうかな?と計画中。
あとは寝る前に少しの運動。

 

今は寝る時と起きた時に、うつ伏せになって足揚げしています。
背中が効きそうな感じです。
時間があるときは、もっと腹筋とかしたりしているけどはりきると続かないので、ちょこちょこっとしています。

 

って性格の改善も必要なんですが、なんとか頑張ってやろうと思う。
今の所寝る前体操は続いている。

 

あとは風呂でもちょこっとスクワットしています。料理中はかかとを上げています。
最近は筋肉痛で辛いけど・・・できる限り頑張っているよ。

関連ページ

首を触るとブツブツしています
全然知りませんでした。若い時にはなかったはずなのです。それが最近では、首を触るとブツブツしているのです。鏡で見ても、とても目立っています。
天然水とRO水ってどっちがいいの?
これもはっきり言って好みだと思います。我が家は、天然水を選んでいます。RO水は、水道水(会社によっては天然水を使用)をご苦笑浄化孔フィルター「RO膜」(逆浸透膜)でろ過しています。
貧乏ゆすりの健康効果
気付かないうちにやってしまっている癖ってありますよね。なかでも、貧乏ゆすりは、けっこう癖になっている人が多く、たまに見かけたりします。
マッサージで痩せやすい体質になろう
夏にむけて本格的に痩せたいって思ってきました。だんだん暖かさを通り越して暑くなってきたので、そろそろ薄着に衣替えの時期になってきました。